背是让人留下对体型和身材印象的重要部分。 但在成百的背部训练动作库里，很难选择去练什么，很难确定什么动作适合自己。 今天要分享的内容，同样是通过科学仪器测试的"17个最受欢迎"的背部训练动作，且经过4名受试者测试后筛选出最适合背部的动作。 最后我们可以根据实验数据结果来设计一个完美的背部训练计划，争取早日练出"V型倒三角"美背! 实验挑选的17个背训动作如下： 这里要先声明，"背"不仅仅是一块肌肉，不同的训练动作会锻炼到不同的背部肌肉。 因此，这次实验会先分析出哪些背部肌肉是值得去目标训练的，确定肌肉部位后将测试仪器的传感电极放置在"目标肌肉"上。 实验组和教练总结得出，立体且有力的背要考虑2个特征：厚度和宽度。 厚度，主要看我们的中上背部的肌肉。
昨天，柳州柳南梁局长和情人十分露骨的聊天记录，被妻子发到了工作群，劲爆程度令吃瓜群众不忍直视! 由于聊天内容 太黄、太暴力 ，再加上局长夫人"大义灭亲"的举动，迅速引发了网络热议。 事件男主角为柳州柳南区工业和信息化局梁局长，即截图中的"梁梁"；事件女主角为该市某电信业务经理，即聊天截图中的"蓝澜"。 男女主角已经登场，那么，我们就从最刺激的地方开始说起吧。 男女双方经过一番"俄罗斯方块"切磋后，在微信里交流起了技术心得。 女主给局长大人发了一张不可描述的图片，还略带遗憾地说，"不好看"。 尽管如此，局长大人还是饶有兴趣，回味无穷地表示 "好性感" ，同时也表示愿意继续努力，不断改进，尽量 "下次亲得好看点" ……
構樹葉 有清熱解毒、涼血止血、利尿的功效，可用於崩漏、外傷出血等多種出血性疾病， 外用可以治療水腫、毒瘡等 。 對於構樹葉，大家最感興趣的還是它 止癢 的功效。 《名醫別錄》中記載，構樹葉「可作湯浴，又主惡瘡生肉」，也就是說用 構樹葉外洗可以治療皮膚生瘡， 《日華子本草》中記載，構樹葉「治刺風身癢」，《本草綱目》記載「利小便、祛風濕腫脹、癬瘡」。 著名中醫皮膚病大家趙炳南先生 曾有一方子， 將一斤的構樹葉加上10斤水，煮沸30分鐘後過濾， 先用藥液洗患處，後再加浸浴， 可治療皮膚瘙癢、慢性蕁麻疹等。 構樹葉 2、 構樹果
關智斌商演「打假」全場真唱 藝人關智斌（Kenny）日前於內地商演，在台上主動提出全場真唱，謝絕假唱，獲網民激讚。 片中所見，隨着《死性不改》背景音樂響起，Kenny突然道： 「等一下，等一下，音樂播錯了，應該播錯了另外一個版本。
牀頭有樑，無形壓迫感 我們知道居家風水中，只要有樑頭頂屬於吉利格局，所以注重睡眠、心情放鬆的牀頭然是如此。 若有樑壓牀頭，象徵有重物壓頭頂，潛意識中會人壓，會影響心理及狀態。 建議做天花板來遮掩或利用造型削弱樑的鋭利度和大小。 03. 牀頭設計繁複，生活繃 您使用瀏覽器版本，受支援。 建議您瀏覽器版本，獲得最佳使用體驗。 牀頭風水好不好，深深影響著睡眠，若擺放錯誤可能會走衰運，事事順利。 其實，很多設置不是風水問題，是本身會人體產生壓迫、噪音，會干擾睡眠，進而身心造成負面影響。 一起看看那些擺放方式金母湯，趁掃除時候，它改過來! 很多人喜歡牀頭放婚紗照或是欣賞藝人海報，以為看了賞心，明白放錯位置了! 如果睡人物照下方，這時牀頭美照會影響心理，成為一股感、煞氣，不知導致睡眠品質下滑、。
10大禁忌、祭拜流程一次看 清明節是掃墓、祭祖拜拜的日子，怎麼準備清明節掃墓祭品？ 在家裡、墳墓、靈骨塔拜拜要注意什麼？ 流程有何不同？ 一次看懂清明節由來、習俗和清明連假高乘載管制。 2023-03-21 ．文 ／ 陳蔚承 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 2023年4月1日，6～12時，國1內湖至頭份（含高架堤頂、環北及機場系統）及國3木柵至香山，各交流道之南向入口匝道。 2023年4月2日至5日，每日13～18時，國5北向蘇澳、羅東、宜蘭及頭城交流道之入口匝道（結束時間視交通狀況機動調整）。 衣著：不要華麗、色彩鮮艷。
「文耗居寅卯謂之眾水朝東」——解：耗指破軍星，破軍廉破寅卯文曲或文昌同宮，此句關鍵在朝字和東字，朝為朝拜朝見，小國見大國為朝，東，非卯木東，是眾水之東大海，水入大海，萬像一統，亂象湮滅，歷史塵埃，大勢所趨，悲壯詼諧是也。 瘋癲郎中：昌曲破軍會於寅卯東方之地，如滔滔江水向東流，水歸大海，乃大吉之象。 「日月守不如照合，蔭福聚不怕凶危」——解：日月同守丑未在命，乃日月損輝之像，指父母不和，陰陽不調，性情反覆，若安命丑未，日月於財官來照，日月皆旺，吉利甚大；蔭為天梁，福為天同，同梁於寅申守命，同梁為純正組合，天梁清克是非易沾事。 「貪居亥子，名為犯水桃花。
在客廳主牆與地面之間，使用大理石板材一深一淺的色調搭配，增加整體空間流暢度，同時在收納高櫃的面板，也使用相似紋路的板材，營造一致卻又不衝突的美感。 為了不讓空間充斥著相同紋路，所以在其他牆面及家具的選用上則挑選素色調來達到和諧。 在整體的空間上以簡單、素面為基礎，不選用大理石作為平面裝設，則是將其應用至隔間區塊，捨棄大範圍的裝飾，為簡約的客廳也能點出亮眼焦點。 而櫃體則選用不同風格的木質板材，兩者相互映襯，別有一番美學風格。 客廳裝潢設計風格2：自然高雅格調 技巧重點 整體色調選擇相同或相近 大地色系打底更百搭 挑選單一小重點，讓客廳更亮眼
人若是注意力不集中、精神恍惚，《 心經 》能夠幫助心神專注、集中注意力，常持誦唸進而轉化心念，平靜浮躁的情緒，若遇到不順心，唸誦《 心經 》能夠幫助自己看透萬物事理得智慧。 常誦心經抄寫心經的好處 能增長智慧 能增添福報 能達成善願 能去除貪嗔癡 金剛護法保佑護持 心靈平靜、身心安祥 常念誦可增進記憶力 能助學業事業婚姻順利 修菩薩心、行菩薩道
